フルーツ&魚の健康レシピ5選

フルーツ&魚の健康レシピ5選

魚は栄養の宝庫です。タンパク質やカルシウム、脳細胞を活性化させるDHA、目の働きを良くするタウリンをたっぷりと含んでいて、毎日でも食べたい食材です。ただ、臭いが苦手という人もいます。そこで使いたいのがフルーツです。フルーツの持つ香りや酵素を使って、美味しい魚料理を毎日のメニューに取り入れませんか?
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