ファスティング7つの効果

ファスティング7つの効果

ファスティング、いわゆる断食が健康に効果があると聞いた事がある人は多いでしょう。実際にアスリートやモデルなど体に気をつける人達の間ではファスティングの効果を実感している人が多く、とても人気のようです。ではこのファスティングには具体的にどのような効果があるのでしょうか?
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野菜の肉巻きをヘルシーに作る6つのステップ

野菜の肉巻きをヘルシーに作る6つのステップ

野菜の肉巻きは、野菜を薄切り肉でクルクル巻く料理です。脇役になってしまいそうな野菜も肉巻きにすることで主役にしてしまう、家計と健康に貢献してくれるメニューです。野菜の肉巻きを、よりヘルシーに作るには、どんな工夫をすればよいのでしょうか?
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酵素5つの効能

酵素5つの効能

ダイエットや、健康促進系の雑誌にも酵素の特集が組まれたりと、何かと話題の酵素ですが、体に良いと漠然と知っていても、どんな効能があるのか詳しく知らない方も多いのではないでしょうか。では、酵素の効能とはそもそもどんなものがあるのでしょうか?
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