貧血の眠気から解放される5つの方法

貧血の眠気から解放される5つの方法

貧血によっておこる様々な症状の中に、「眠気」があります。眠気は自分の意志とは関係なく大事な場面で現れます。貧血と言うと立ちくらみや眩暈・吐き気などが代表的ですが、貧血によって引き起こされる眠気とはどういう症状なのでしょうか?
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フルーツを健康的に楽しむ5つの飾り切り

フルーツを健康的に楽しむ5つの飾り切り

フルーツを飾り切りした経験はありますか?フルーツを飾り切りすると思うと何だか難しそうと思う方も多いかもしれません。でも、簡単にできるフルーツの飾り切りもたくさんあります。見た目には色鮮やかになり、なお美味しそうになるフルーツたちに出会ってみたくありませんか?
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貧血の数値を改善する8つの食品

貧血の数値を改善する8つの食品

最近は無理なダイエットや食生活の乱れによって貧血になる人が増えています。血液検査で貧血の数値が出ると、疲れやめまい、立ちくらみ、動悸や息切れなどの症状に悩まされやすくなります。数値を改善するためには食事を見直すことがいちばんの近道ですが、どのような食事を心がけるとよいのでしょうか?
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ビタミン7つの効果

ビタミン7つの効果

ビタミンが生きていくうえで体にいいことはわかっていても、具体的にどのような効果を期待すればいいのかを知らないと、意識的にとることはむずかしいですよね。いったい、ビタミンにはどのような効果があるのでしょうか?
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フルーツポンチ健康レシピ6つの素材

フルーツポンチ健康レシピ6つの素材

フルーツポンチは日本だけではなく多くの国でレシピや呼び名を変え親しまれています。家庭でも手軽に作れるフルーツポンチはご家庭ならではのレシピも多いと思いますが、もっと体にいいレシピに生まれ変わるプラス@の果物とは?
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