ファスティングの復食の8つのステップ

ファスティングの復食の8つのステップ

ファスティングと復食の意味を教えます。まずファスティングは断食のことです。復食とは断食後の食事でこの時期の食事管理にはたいへん気を付けましょう。
このファスティングと復食を知らない方が多いので、ファスティングと復食とはどのようなものなのかを知りませんか?
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糖尿病で痩せる7つの習慣

糖尿病で痩せる7つの習慣

肥満の人は痩せている人に比べて糖尿病になるリスクが高いと言われていますが痩せるのは簡単ではありません。しかも、甘いものが好きだから糖尿病になるわけではなく、脂肪の摂取量と関係が深いとされています。無理なく痩せる(内臓脂肪を減らす)にはどうしたらいいのでしょう?
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