断食後の回復食7つのメニュー

断食後の回復食7つのメニュー

 断食はデトックス効果があり、最近人気のダイエット法です。断食の後大切なのは、回復食です。断食後の食事内容には注意が必要です。断食後にいきなり大量に食べたり、消化しにくいものを食べるとリバウンドを起こしたり体調不良を引き起こすもとになります。断食後の回復食、どんなメニューを選べばよいのでしょうか?
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断食の回復食 メニュー9選

断食の回復食 メニュー9選

 デトックス効果やダイエット効果がある断食。断食をして、体内に溜まった古い食物の残骸や老廃物を体外に排出させます。便秘解消・美肌効果があると言われる断食。大切なのは、断食後の回復食です。回復食メニューには何を摂ればよいのでしょうか。上手に回復食を摂るためのメニューとはどのようなものなのでしょうか?
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